❤ Welcome

❤ Welcome

Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2016

Μύκητες στα πόδια και στα νύχια..

Καλησπέρα όμορφες αλήθεια πως είναι πολλοί οι άνθρωποι ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες προσβάλλονται από μύκητες και ψάχνουν γρήγορους και αποτελεσματικούς τρόπους για να τους αντιμετωπίσουν.Επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις οι μυκητιάσεις έχουν χρόνιο χαρακτήρα και απαιτητικές θεραπείες αυτό που είναι πολύ σημαντικό είναι η πρόληψη.

Ας δούμε όμως ποιοί  είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση μιας τέτοιας παθογένειας.
1. Τα πρωτογενή αίτια είναι η κακή διατροφή και το αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα.Αυτό σημαίνει πως είναι πιο πιθανό να προσβληθούμε από αυτούς όταν η άμυνα του οργανισμού έχει υποχωρήσει.Φροντίζουμε να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή,πλούσια σε φρούτα και λαχανικά καθώς και σε τροφές με αντιοξειδωτική δράση (ντομάτα, σταφύλι,πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κα).Καλό είναι να αποφεύγουμε σύνθετους υδατάνθρακες όπως η ζάχαρη και το ψωμί και να μειώσουμε την κατανάλωση αλκοόλ το οποίο έχει ενοχοποιήθει για την εμφάνισή τους.
2.Τα δευτερογενή αίτια είναι τα στενά ρούχα, η κακή υγιεινή, η θάλασσα, η άμμος και η πισίνα.Γι αυτό άλλωστε και η εμφάνισή τους το καλοκαίρι είναι αυξημένη.

Τετάρτη, 23 Δεκεμβρίου 2015

Unboxing νέο συνδρομητικό κουτί ομορφιάς Carebox..






Καλησπέρα σας πριν από λίγες μέρες έφτασε στα χέρια μου το νέο συνδρομητικό κουτί ομορφιάς Carebox. Μετράει μόλις τρεις μήνες κυκλοφορίας και ειναι το πρώτο χριστουγεννιάτικο κουτί.
Το παρέλαβα από το ταχυδρομείο της πόλης μου και η τιμή του ήταν 16€





Πάμε να δούμε όμως  ,Τι περιλαμβάνει το πακέτο :

Πέμπτη, 3 Οκτωβρίου 2013

Συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

Καλησπέρα όμορφες μιας που ο μηνάς είναι αφιερωμένος στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού είπα να σας ποσταρο και εγω ενα σχετικό άρθρο που βρήκα ετσι ώστε όλες να είμαστε ενημερωμένες σωστά..






Τον καρκίνο για να τον νικήσεις, τον προλαμβάνεις. Σε αυτό το συμπέρασμα συμφωνούν όλοι οι επιστήμονες. Η πρόληψη είναι η πρώτη νίκη κατά του καρκίνου. Η πράξη της Αντζελίνας Τζολί, έγινε προληπτικά γιατί θα εμφάνιζε καρκίνο κατά 87%. Στο επιστημονικό άρθρο που θα διαβάσετε σήμερα σας παρουσιάζουμε συμβουλές πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού. Θα μάθετε πως επηρεάζει η διατροφή, η άσκηση, το κάπνισμα, αλλά και ο θηλασμός τη ζωή μιας γυναίκας, ενώ θα ενημερωθείτε για όλα τα είδη εξετάσεων και πως γίνεται η αυτοεξέταση.


Η κάθε γυναίκα ανάλογα με τον τρόπο ζωής της, τις διατροφικές της συνήθειες και το ατομικό και κληρονομικό της ιστορικό, εμφανίζει διαφορετικό κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Καμία παρέμβαση (αλλαγή τρόπου ζωής, διατροφικές συνήθεις, τακτικός προληπτικός έλεγχος), δεν είναι ικανή να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου που έχει η κάθε γυναίκα, υπάρχουν συγκεκριμένες επιλογές που μπορεί να γίνουν ικανές να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου.
Διατροφή και τρόπος ζωής. Η ενσωμάτωση της τακτικής σωματικής άσκησης ως τρόπο ζωής καθώς και η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου συστήνεται σε όλες τις γυναίκες καθώς μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη πολλών καταστάσεων, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και πολλές μορφές καρκίνου. Πλήθος μελετών έχουν επικεντρωθεί στην εξακρίβωση της πιθανής σύνδεσης μεταξύ καρκίνου του μαστού και διατροφής. Παρόλο που δεν έχουν καταλήξει σε ασφαλή συμπεράσματα, έχουν ωστόσο καταδείξει τα οφέλη για τις γυναίκες που διατηρούν ένα υγιές βάρος, που ασκούνται συχνά και που λαμβάνουν ελάχιστα κορεσμένα και αλκοόλ. Έχει επίσης διατυπωθεί η άποψη πως η γυμναστική μειώνει κατά το 1/3 τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του και μαστού και μάλιστα στην ηλικία της εμμηνόπαυσης, όπου το αυξημένο σωματικό βάρος ενισχύει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου.
Θηλασμός. Μελέτες έχουν δείξει πως οι γυναίκες που έχουν θηλάσει, στατιστικά εμφανίζουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού συγκριτικά με όσες δεν έχουν θηλάσει. Αν και δεν έχει εξακριβωθεί ο προστατευτικός μηχανισμός του θηλασμού έναντι του καρκίνου του μαστού, εικάζεται πως αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του θηλασμού οι γυναίκες δεν κάνουν ωορρηξίες τακτικά κι έτσι τα επίπεδα των οιστρογόνων παραμένουν χαμηλά.
Αυτοεξέταση. Παρόλο που η αυτοεξέταση του στήθους δεν έχει συμβάλλει στη μείωση των θανάτων από τη νόσο, ωστόσο συστήνεται στις γυναίκες να εξοικειώνονται με την εικόνα και την υφή των μαστών τους, ώστε να εντοπίζουν και τις ελάχιστες αλλαγές που τυχόν σημειώνονται σε αυτό και να τις αναφέρουν στον ιατρό τους έγκαιρα .
Απεικονιστικές προληπτικές εξετάσεις
Μαστογραφία. Θεωρείται το καλύτερο «εργαλείο» που έχουν στη διάθεσή τους οι ιατροί για τη διάγνωση υγιών γυναικών για καρκίνο μαστού, ενώ η απεικονιστική αυτή εξέταση έχει αποδεδειγμένα βοηθήσει στη μείωση των θανάτων εξαιτίας της νόσου.
Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικάνικης Εταιρίας για τον Καρκίνο (ACS), οδηγίες που ακολουθούνται και στη χώρα μας, η μαστογραφία πρέπει να γίνεται μία φορά τον χρόνο ξεκινώντας από την ηλικία των 40 ετών.
Ωστόσο, κάθε γυναίκα θα πρέπει να συμβουλεύεται τον ιατρό της σχετικά με την έναρξη του χρόνου της μαστογραφίας καθώς αυτή ποικίλει ανάλογα με τους παράγοντες κινδύνου που εμφανίζει για καρκίνο μαστού. Οι γυναίκες για παράδειγμα με αυξημένους παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης της νόσου θα πρέπει να προγραμματίσουν την πρώτη τους μαστογραφία νωρίτερα από την ηλικία των 40 ετών.
Υπέρηχος & Μαγνητική Μαστογραφία. Η εξέταση του στήθους με υπερηχογράφημα και μαγνητική μαστογραφία (MRI), συμβάλλουν στην αξιολόγηση των γυναικών με αυξημένους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Εταιρία για τον Καρκίνο, οι γυναίκες με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, όπως για παράδειγμα οι γυναίκες με μετάλλαξη των γονιδίων BRCA ή με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού στο άμεσο περιβάλλον τους, θα πρέπει να προχωρούν τόσο σε τακτικό έλεγχο με υπέρηχους όσο και με μαγνητική μαστογραφία (όχι απαραίτητα την ίδια χρονική περίοδο). Επιπλέον, ο υπέρηχος και η μαγνητική μαστογραφία θα πρέπει να έπονται σε γυναίκες με «ύποπτες» ενδείξεις κατά την ψηφιακή μαστογραφία ή την κλινική εξέταση.
Για γυναίκες με αυξημένους παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου μαστού
Οι γυναίκες στις οποίες έχουν διαπιστωθεί μεταλλάξεις των BRCA1 και BRCA2, θα πρέπει να συζητήσουν με τον ιατρό τους όλες τις δυνατότητες που τους παρέχονται για τη μείωση της ανάπτυξης του καρκίνου μαστού. Μία από αυτές, αφορά στην προληπτική μαστεκτομή, στην προληπτική δηλαδή αφαίρεση των μαστών, η οποία φαίνεται πως μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου κατά 95%. Οι γυναίκες αυτές ίσως να πρέπει να προχωρήσουν και στην προφυλακτική αφαίρεση των σαλπίγγων και των ωοθηκών, που επίσης μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των ωοθηκών και του μαστού.
Οι γυναίκες που εμφανίζουν υψηλότερο του μέσου όρου, κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού μπορούν να επιλέξουν τη χημειοπροφύλαξη (λήψη φαρμάκων που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού), ως μέσο μείωσης του κινδύνου για ανάπτυξη της νόσου. Δύο δραστικές ουσίες, η ταμοξιφαίνη και η ραλοξιφαίνη έχουν εγκριθεί και χρησιμοποιούνται για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Τα φάρμακα αυτά αναφέρονται ως εκλεκτικοί τροποποιητές των οιστρογονικών υποδοχέων, SERMs. Η ταμοξιφαίνη έχει εγκριθεί να λαμβάνεται τόσο από τις προεμμηνοπαυσιακές όσο και από τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, ενώ η ραλοξιφαίνη έχει εγκριθεί για να λαμβάνεται μόνο από τις γυναίκες υψηλού κινδύνου για καρκίνο μαστού, μετά την εμμηνόπαυση. Μεταξύ των δραστικών ουσιών που εξετάζονται για την προφυλακτική τους δράση ενάντια στον καρκίνο του μαστού, είναι οι αναστολείς της αρωματάσης και οι στατίνες. Σημαντικό όφελος της χημειοπροφύλαξης (ορμονοθεραπείας) είναι η βελτίωση της πρόγνωσης (αύξηση του ελεύθερου νόσου διάστημα καθώς και αύξηση της συνολικής επιβίωσης).

Πηγή 
Φιορίτας Πουλακάκη PhD. EBSQ,
Χειρουργού Μαστού.




Σάββατο, 10 Αυγούστου 2013

Διαχρονικές Πλεξούδες στα μαλλιά :)

Καλησπέρα όμορφες το ποστ μας σήμερα θα απευθυνθεί στης διαχρονικές πλεξούδες , της μάθαμε από παιδιά (όσο και να φώναζε η μαμά και εμείς δεν καθόμασταν ) και της αγαπήσαμε στο τέλος.
 Δεν γίνετε γυναικά μην έχει κάνει έστω μια γαλλική . Της είδαμε το καλοκαίρι που πέρασε ακόμα και τον χειμώνα κάποιες το τόλμησαν. Και της βλέπουμε και φέτος , και θα μου πείτε τώρα έμενα αφού φεύγει το καλοκαίρι τι μας λες, και όμως αν έχετε όρεξη και έμπνευση η ακόμα μπορείτε να πάτε στον κομμωτή σας θα εκπλαγείτε με το πως μια πλεξούδα μπορείτε να φτιάξετε το ποιο μοναδικό και εκθαμβωτικό χτένισμα . Εμείς ψάξαμε και σας βρήκαμε μερικά όμορφα χτενίσματα για να πάρετε ιδέες η ακόμα και να κάνετε τα ίδια . Προσωπικά τα λατρεύω ολα  :)


















Τετάρτη, 7 Αυγούστου 2013

Tρόποι για να ξεχάσετε την ψαλίδα


Καλησπέρα όμορφες ψάχνοντας  βρήκα το ποστ αυτό,  τελείααα έτσι αποφάσισα να το μοιραστώ μαζί σας :)



Πολλά έχεις ακούσει για το πώς θα καταφέρεις να ξεφορτωθείς την ψαλίδα με τα διάφορα προϊόντα του εμπορίου αλλά είσαι λίγο επιφυλακτική. Καλά...
κάνεις! Φτιάξε μόνη σου τα κατάλληλα εργαλεία με πράγματα που έχεις και θα καταπολεμήσουν την ψαλίδα για μαλλάκια σούπερ λεία και λαμπερά!



Παπάγια και γιαούρτι: πρόκειται για μια τέλεια μάσκα μαλλιών που δεν θα πιστεύεις πόσα τέλεια θα αφήσει τα μαλλιά σου! Όχι μόνο είναι πολύ εύκολο να την φτιάξεις μόνη σου στο σπίτι αλλά κιόλας κάνει πολύ καλό στα μαλλιά σου. Θα χρειαστείς μια παπάγια από την οποία θα αφαιρέσεις τους σπόρους και θα το χτυπήσεις στο μπλέντερ ώστε να αποκτήσει παχύρευστη μορφή για να μπορέσεις να το απλώσεις . Πρόσθεσε στο μείγμα σου μισό φλυτζάνι γιαούρτι και άπλωσε το στα μαλλιά σου! Σκέπασε το κεφάλι σου με ένα σκουφάκι για να απορροφηθεί καλύτερα και ξέβγαλε, άπλωσε το σαμπουάν σου και είσαι έτοιμη!



Καρύδα μου: μπορεί να τρελαινόσουν στην ιδέα της καρύδας έτσι κι αλλιώς γιατί το καλοκαίρι θέλει την καρύδα του, αλλά τώρα και τα μαλλιά σου την έχουν ανάγκη! Το έλαιο της καρύδας σε βοηθάει να απαλλαχθείς από την ψαλίδα εύκολα και απλά. Ξέχασε τις πανάκριβες μάσκες του εμπορίου που υπόσχονται να σου χαρίσουν τέλεια, μεταξένια μαλλιά και άπλωσε λίγο έλαιο καρύδας στις άκρες των μαλλιών σου. έτσι θα ενυδατώσεις τις ξηρές σου άκρες και θα δεις τα μαλλιά σου πιο τέλεια από ποτέ!



Στάζεις μέλι: το μέλι είναι ένα άλλο φυσικό συστατικό που μπορεί να σε βοηθήσει να αποχωριστείς την ψαλίδα. Βάλε λίγο μέλι μέσα σε ένα μπουκάλι και κράτησε το στο μπάνιο σου. Χρησιμοποίησε λίγο ζεστό νερό ενώ είσαι στο μπάνιο για να ζεστάνεις λίγο το μέλι σου και άπλωσε το στα μαλλιά σου. Άφησε το για λίγα λεπτάκια και μόλις το ξεβγάλεις θα δεις τα μαλλιά σου πολύ μαλακά και η ψαλίδα θα έχει μειωθεί.



Jojoba πόσο σ’αγαπώ: μπορεί να νόμιζες πως το έλαιο jojoba είναι καλό μόνο για το δέρμα σου όμως τώρα και τα μαλλιά σου το λατρεύουν! Πάρε το έλαιο jojoba και άπλωσε το στις άκρες των μαλλιών σου. Άφησε το να δράσει για 20 λεπτά περίπου ή ακόμη και ολόκληρο το βράδυ αν είναι πολύ έντονη η ψαλίδα και μετά αφού λουστείς θα δεις πόσο λεία θα είναι τα μαλλιά σου χωρίς κόμπους και ψαλίδα!









Πηγή: womenonly.gr

Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2013

Τι χρειαζεσε για τα πρώτα σου βήματα στον κόσμο του μακιγιάζ :)

Καλησπέρα όμορφες τι κάνετε ;
Δεδομένου ότι όλο και περισσότερες ερωτήσεις γίνονται  από  κορίτσια και μητέρες τι να προτιμήσω στο νεσεσέρ μου ( η τις κόρης μου ) για να ξεκινήσω να μακιγιάρομαι . είπα να ξεκινήσω το επόμενο ποστ . Παρακάτω θα αναφέρω την γνώμη μου και θεωρώ εγώ σωστό :)



Αρχικά ένα πολύ κάλο τζελ καθαρισμού για καθημερινή χρήσει που να μπορεί να απομακρύνει και το μακιγιάζ . (βασικός κανόνας κορίτσια να απομακρύνετε το μακιγιάζ από το πρόσωπο κάθε φορά , και να καθαρίζετε κάθε μέρα το πρόσωπο σας ακόμα και αν δεν μακιγιάρεστε ) και  φυσικά να το ενυδατώνετε όποτε και μια ενυδατική κρεμά θα σας χρειαστεί . και ένα αντηλιακό προσώπου. Αυτά χρειάζονται ακόμα και αν δεν μακιγιάρεστε , πρέπει να φροντίζουμε και να προστατεύουμε το δέρμα μας .



Προχωράμε στα προϊόντα μακιγιάζ :

Μια κρεμά bb θεωρώ ότι έχει πολλά συν αντηλιακό και ενυδατική κρεμά μαζί και φυσικά χρώμα ένα τόσο δροσερό δέρμα δεν χρειαζετε υπερβολές είναι ότι ακριβός χρειαζετε .



Μια αλαφριά μέτριας καλυπτικότητας πούδρα ( όπως είπα και πάνω δεν χρειάζεστε βάρια πράγματα αφήστε το δέρμα σας να αναπνεύσει ). Και ένα κονσιλερ ( δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι το χρειάζεστε μερικά κορίτσια ναι άλλα όχι ) να είναι μέτριας καλυπτικότητας πάντα ένα τόνο ποιο ανοιχτό δεν χρειαζετε ναι το παρακάνουμε τοποθετούμε μόνο αν χρειαζετε .





Ένα ρουζ σε φυσικό τόνο του ροζ και του ροδακινί  , όχι υπερβολές να δείτε τι σας αρέσει περισσότερο στην απόχρωση .
                                              
Σκιές  δεν θα πρωτινά έντονα χρώματα, θα έλεγα σε ροζακί , μπεζ , λευκό απαλές γήινες αποχρώσεις.



Μια μάσκαρα μαύρη , και ένα μαλακό μολυβί ματιών μαύρο η καφέ (η ότι χρώμα θέλετε )










Και για το τέλος τα λιπ γκλος δίνουν ένα όμορφο χρώμα στα χείλη, και τονίζουν την ομορφιά και την φρεσκάδα :) ότι ακριβός χρειάζεστε .






Πέμπτη, 6 Ιουνίου 2013

Αποτρίχωση στο σπίτι!

Καλησπέρα όμορφες τώρα που καλοκαιριάσαμε εσύ ετοιμάζεσαι για εξορμήσεις στις παραλίες αλλά έχεις ένα βασικό πρόβλημα: τις αντιαισθητικές τριχούλες που κοσμούν όλο το σώμα σου από τις μασχάλες μέχρι τον αστράγαλο. Κερί, ξυράφι, κρέμα ή λέιζερ; Ότι και αν διαλέξεις το βασικό είναι να έχεις και σούπερ επιδερμίδα μετά την αποτρίχωση! Διάβασε παρακάτω όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τέλεια αποτρίχωση στο σπίτι!
Οι αποτριχωτικές μηχανές είναι μια ακόμη... οδυνηρή λύση που όμως είναι πολύ καλή και κρατάει μέχρι και ένα μήνα. Αν δεν θέλεις να κυκλοφορείς με ένα ξυραφάκι στο χέρι και θέλεις η αποτρίχωση σου να κρατήσει τότε δεν έχεις παρά να ενδώσεις στην λύση της αποτριχωτικής μηχανής που μπορεί να κοστίζει κάτι παραπάνω από το αναλογικό ξυραφάκι όμως αφαιρεί την τρίχα από το βάθος και εξασφαλίζει αποτέλεσμα που διαρκεί πολύ περισσότερo!

Το ξυράφι παραδέξου το είναι ο καλύτερος σου φίλος εδώ και πάρα πολλά χρόνια! Το ξυράφι είναι μια οικονομική και γρήγορη λύση και σίγουρα το έχεις χρησιμοποιήσει αφού είναι πολύ εύκολο στη χρήση και είναι η πιο οικονομική και βολική λύση. Αν δε σε πειράζει το ότι οι τριχούλες θα πεταχτούν πάλι σε 3-4 μέρες τότε έχει πάντα μαζί σου το ξυραφάκι σου! Αντί για τα συμβατικά ξυραφάκια προτίμησε εκείνα με κλίση και ανταλλακτικά λεπίδων που είναι ακόμη πιο σούπερ!
Αποτριχωτικό λέιζερ: το λέιζερ είναι η ιδανική επιλογή που θα σου λύσει τα χέρια αφού θα ξεχάσεις πώς είναι οι τρίχες! Το λέιζερ είναι ένα μηχάνημα που με το φως που παράγει καταστρέφει την τρίχα από τη ρίζα του χωρίς επιπτώσεις. Έχε κατά νου ότι η αποτρίχωση με λέιζερ είναι ότι πιο ακριβό κυκλοφορεί αφού η μέση επίσκεψη μπορεί να κοστίζει από 30 έως 80 με 100 ευρώ ενώ ανάλογα με την τρίχα θα πρέπει να μάθεις πόσες επισκέψεις θα χρειαστείς για να απαλλαγείς μια για πάντα από τις ανεπιθύμητες τριχούλες!
Η κρέμα της αποτρίχωσης είναι μια πολύ εύκολη λύση αφού ούτε ραντεβού στην αισθητικό απαιτεί ούτε να δώσεις και ένα εκατομμύριο για αποτρίχωση. Μια εύκολη λύση αρκεί η τρίχα σου να μην είναι πολύ σκληρή και αρκεί να μπορείς να κουμπαντάρεις καλύτερα την σπάτουλα και να απαλλαγείς μια και καλή από τις ανπιθύμητες τριχούλες!


❤❤❤❤

❤❤❤❤